7 Manfaat Kesehatan Mendengarkan Musik

Anda mungkin pernah mengalami perasaan bahagia atau tenang saat mendengarkan lagu favorit Anda. Beberapa lagu bahkan membawa kembali banyak kenangan juga. Intinya adalah bahwa beberapa orang dapat membedakan antara kebisingan dan musik. Sebenarnya, otak Anda mengandung jalur yang dapat memproses berbagai bagian musik, seperti tempo, ritme, melodi, dan nada. Mari cari tahu tentang beberapa manfaat kesehatan umum dari musik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Jika Anda mendengarkan musik cepat, itu dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan pernapasan Anda. Di sisi lain, musik lambat memiliki efek sebaliknya. Apa yang terjadi adalah ketika Anda mendengarkan musik tubidy yang Anda inginkan, otak Anda melepaskan dopamin, yang memengaruhi suasana hati Anda. Anda mungkin merasakan emosi yang kuat seperti ketakutan, kesedihan atau kegembiraan. Tanpa basa-basi lagi, mari kita lanjutkan dan membaca beberapa manfaat kesehatan dari musik.

1. Peningkatan Suasana Hati

Menurut banyak penelitian, mendengarkan musik mungkin memiliki dampak positif pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Itu bisa mengatur emosi Anda, membuat Anda bahagia dan rileks.

2. Pengurangan Stres

Jika Anda mendengarkan musik yang menenangkan, Anda dapat mengalami penurunan tingkat stres Anda. Biasanya, jenis musik ini tidak memiliki lirik, nada rendah, dan tempo lambat. Studi memberi tahu kami bahwa jenis musik ini dapat mengurangi kecemasan dan stres Anda, terutama pada orang yang telah menjalani prosedur medis, seperti kolonoskopi, gigi, dan operasi.

3. Pengurangan Kecemasan

Penderita kanker dapat mendengarkan musik untuk mengalami penurunan kecemasan tidak seperti mereka yang mendapatkan perawatan standar saja.

4. Latihan

Menurut beberapa penelitian, musik dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari sesi latihan Anda. Pada dasarnya, ini dapat merangsang pikiran dan tubuh Anda, itulah sebabnya Anda memberikan kinerja yang jauh lebih baik.

5. Peningkatan Memori

Banyak penelitian telah menunjukkan ritme dan melodi dapat membantu meningkatkan daya ingat Anda. Sebuah studi yang melibatkan penderita stroke menemukan bahwa musik membantu mereka meningkatkan ingatan mereka dan mereka menikmati konsentrasi yang lebih baik dan mengurangi kebingungan.

6. Pengurangan Rasa Sakit

Studi lain menemukan bahwa mendengarkan musik membantu pasien yang baru pulih dari operasi. Tingkat kepuasan mereka secara keseluruhan lebih tinggi daripada mereka yang tidak mendengarkan musik apapun selama proses pemulihan mereka.

7. Penyediaan Kenyamanan

Terapi musik dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi Anda. Selain itu, ini dapat membantu Anda mengekspresikan perasaan marah, kesepian, dan ketakutan Anda, terutama jika Anda sedang berjuang melawan penyakit serius

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *